Aliança de milhões: alimentação e imunidade
Entenda como a alimentação saudável ajuda na imunidade
Uma alimentação saudável é um dos motores que fazem o corpo humano funcionar adequadamente. Por isso, se alimentar de uma forma equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida.
Pra ser saudável requer quantidades certas de comida, sem exageros e também sem exclusões de alimentos
3 alimentos cheios de imunidade
1. Couve 🥬
Além de ser uma delícia, ela é cheia de vitamina de complexo B, em magnésio e zinco.
2. Chocolate amargo🍫
Sim, é verdade. O chocolate aumenta sua imunidade. Com seu teor de cacau de 80% ou mais, também é uma excelente fonte de zinco.
3. Abacate 🥑
“Come, bacate, bem! Bacate é bom!” Boa fonte de magnésio, o abacate é rico em vitaminas e nutrientes saudáveis para o coração.
A Vitta possui um time de nutricionistas incríveis pra cuidar de você. Toda sua dieta será pensada pra sua realidade, sem nada mirabolante. 😉
Precisou?
