Ano novo, desafios novos: Saiba como se planejar!
Ano novo, desafios novos: Saiba como se planejar!
Todo fim de ano é a mesma coisa: a gente faz uma retrospectiva de tudo o que aconteceu, volta lá na lista de promessas e vê o saldo de realizações. Algumas coisas ficam pra trás, acontece.
Mas ainda bem que existe o planejamento. Faz toda diferença. E aí, bora aprender a se planejar?
O segredo está aqui
Faça metas concretas e mensuráveis.
Comece listando seus planos com a técnica SMART, definição de metas que se baseiam em 5 fatores:
S (Específica) - O que exatamente você quer?
M (Mensurável) - O que determina que você atingiu o objetivo?
A (Atingível) - Esta meta é realista?
R (Relevante) - Por que esta meta é importante?
T (Temporal) - Em quanto tempo você quer alcançar?
Que tal começar um novo ciclo com o pé direito?
📌 Invista no autocuidado
📌 Aprenda coisas novas
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📌 Crie uma rotina noturna consistente.
Cuidar da sua saúde é o objetivo nº 1 da Vitta. Precisou? Já sabe:
