Planejamento alimentar: coloque essa meta nos seus planos!

Já parou pra pensar na importância de planejar as suas refeições? Hoje vamos falar sobre o planejamento alimentar. 🗓️🍳

Afinal, o que é isso? 🤔📆

De forma resumida, o planejamento alimentar nada mais é do que a organização de todas as suas refeições, considerando as particularidades e características individuais.

Quais os benefícios de planejar suas refeições? 🍜

As vantagens são diversas, mas podemos destacar:

• Saber com antecedência o que vai comer ao longo da semana; 🎯🍏
• Poder preparar alguns pratos antecipadamente pra ganhar tempo no dia a dia; 🏃🏃‍♀️
• Não ter que se preocupar com idas ao mercado de última hora; 💆💆‍♂️
• Fazer refeições mais saudáveis. 🥗

E como obter sucesso com o planejamento alimentar?✅

1. Estabeleça seus objetivos 🎯

2. Avalie a sua rotina 🎯

3. Planeje uma mudança consistente 🎯

4. Busque ajuda profissional 🎯

Falando nisso…

A Vitta também te ajuda a se planejar! 🥰

Você tem acesso a um time de nutricionistas preparados pra te ajudar na construção do seu planejamento alimentar. Além de assistência sete dias por semana via WhatsApp.

Precisou? Já sabe, chama a Vitta! 💙