Se cuidar é o melhor caminho!
Se cuidar é o melhor caminho!
Já fez algo por você hoje? O autocuidado pode aumentar sua produtividade, os pensamentos positivos e até mesmo melhorar o relacionamento mesmo.
Faça uma lista de verificação sobre seu autocuidado.
😴 Costuma dormir bem? Se sente disposto ao acordar?
🏃 Pratica alguma atividade física?
💃 Tem algum hobby?
🍉 Procurar uma alimentação mais saudável?
💆 Tem cuidado de sua saúde mental?
🆘 Costuma pedir ajuda para pessoas de sua confiança?
📱 Dar Consegue um tempo das redes sociais?
E aí, quantas opções marcou você? Bom, se foram poucos, que tal mudar isso? Comece aos poucos e com pequenos atos no dia a dia.
Agora, se você já está dedicando mais tempo a você, continue assim e se lembre que a Vitta está aqui pra acompanhar nessa jornada.
trabalho? Como manter o autocuidado?
✅ Faça pausas e respeite os seus limites
✅ Peça ajuda
✅ Separe sua vida pessoal do profissional
Viu apenas como o autocuidado é importante? O Hospital Digital Vitta te ajuda a colocar tudo isso em prática.